โรคไซนัสอักเสบ เป็นโรคที่น่ารำคาญมากๆ เพราะอาการของโรคไซนัสอักเสบจะทำให้คุณใช้ชีวิตยากขึ้น ดังนั้น คุณจึงจำเป็นต้องเรียนรู้ถึงสิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ไม่ควรทำของโรคไซนัสอักเสบกัน แต่สิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ไม่ควรทำของโรคไซนัสอักเสบจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย
สิ่งที่ควรทำ VS สิ่งที่ไม่ควรทำของโรคไซนัสอักเสบ
- สิ่งที่ควรทำของโรคไซนัสอักเสบ คือ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อยู่ในที่อากาศปลอดโปร่ง และพักผ่อนให้เพียงพอ สวมเสื้อผ้าให้อบอุ่นเมื่อต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็น เช่น ห้องปรับอากาศ (ห้องแอร์) ดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก เหงือก ลิ้น ฟันให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะเชื้อโรคภายในปากสามารถเดินทางเข้าสู่โพรงไซนัสได้ เมื่อเป็นไข้หวัดควรรีบรักษาให้หาย อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรัง ทำความสะอาดที่อยู่อาศัยให้ปราศจากฝุ่น และขนของสัตว์เลี้ยง
- สิ่งที่ไม่ควรทำของโรคไซนัสอักเสบ คือ หลีกเลี่ยงการอดนอน และการสัมผัสผู้ที่กำลังป่วยเป็นไข้หวัด หลีกเลี่ยงการสูดอากาศที่มีมลพิษ ควรสวมผ้าปิดปากและจมูกให้มิดชิด หากจำเป็นต้องอยู่ในที่ที่อากาศไม่สะอาดหรือมีฝุ่นละอองมาก เช่น ที่จอดรถใต้ดิน ในบ้านหรือวัดที่มีควันธูป ควันยากันยุง เพราะควันมีผลทำให้เนื้อเยื่อจมูกบวมมากขึ้น หลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องปรับอากาศที่ไม่สะอาด หรืออยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นและแห้งเป็นเวลานาน รวมถึงการเปลี่ยนอุณหภูมิแบบฉับพลัน เช่น เดินจากที่อากาศร้อนๆ เข้าสู่ห้องปรับอากาศที่เย็นจัด หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ไฟฟ้า กทม หรืออยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ไฟฟ้า กทมพร้อมจัดส่งสูบง่าย เพราะการสูบบุหรี่ไฟฟ้า กทม หรืออยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ไฟฟ้า กทม จะทำให้เนื้อเยื่อจมูกและไซนัสระคายเคืองได้มากกว่าปกติ หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำ หรือเล่นน้ำในสวนน้ำ การโดนละอองฝน หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้เยื่อจมูกบวมได้
และทั้งหมดทั้งมวลนี้ คือ สิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ไม่ควรทำของโรคไซนัสอักเสบที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ ทั้งนี้ ทางเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลความรู้เหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อย
